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Ao tomar café da manhã, nosso metabolismo se ativa e começa a queimar calorias desde cedo, além de proporcionar uma sensação de saciedade que evitará ataques de ansiedade durante o resto do dia. O metabolismo consiste em uma série de reações químicas por meio das quais as energias, que consumimos através dos alimentos, se convertam em uma espécie de combustível que permite que cada célula e órgão de nosso corpo funcionem corretamente. Ter um metabolismo “ativo” favorece a perda de peso, já que esse processo permite que nosso corpo queime as calorias que consumimos de forma efetiva. Pessoas que comem pouco, mantêm uma vida sedentária, consomem alimentos pouco saudáveis ou sofrem de transtornos de saúde, como problemas de tireoide, tendem a apresentar um metabolismo mais lento que, como consequência, evitará que o organismo processe bem os açúcares, gorduras e calorias, fazendo ao mesmo tempo com que se acumulem no organismo gerando gorduras localizadas, celulite e mais peso. A boa n

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